Le Yoga Vinyasa permet de créer du mouvement, d'activer tout le corps. Cette pratique a des effets bénéfiques sur le cardio, la circulation sanguine, le gainage, le renforcement musculaire, l'assouplissement du corps. Elle permet également de connecter le souffle, la respiration au mouvement. 

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Le terme sanskrit « vinyasa » signifie d’ailleurs « synchronisation du mouvement sur la respiration ». C’est là tout le cœur de cette discipline qui nous invite à nous reconnecter avec l’essentiel : notre souffle est le véhicule du mouvement.

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• Aide à réduire le stress et l'anxiété

• Augmente les niveaux d'énergie

• Améliore le bien-être général

• Favorise la concentration mentale

• Améliore la condition physique